新的一年要怎样预防青春痘的出现

来源：青岛皮肤病研究院电话：0532-86131010 时间:2015-03-02 14:16:59

　　新的一年要怎样预防青春痘的出现：新的一年开始了，很多人又开始了紧张忙碌的上班生活，加班、熬夜等等也接踵而来，在这样的状况下，青春痘也悄然而至，那么在生活汇总我们应该怎样预防青春痘的出现呢?下面就一起来看一下吧。

　　1.尽量按时作息，少熬夜。长期熬夜、压力因素或卫生习惯不良也会造成皮肤发炎，正常的作息，养成良好的卫生习惯和生活习惯是防治痘痘冒头的基本条件。

青春痘症状图

　　2.做好清洁。正确洗脸，不要频繁使用洗面奶，但也不要一味放任不管，任由毛孔被堵塞，或者清洁不到位，堵住毛孔，引发痘痘。

　　3.合理调整饮食。饮食方面切记均衡的摄取各种食物，不要偏食。早餐一定要吃，并应该在早餐摄取蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋;平常的饮食以全谷类作为主食，并且需摄取充足的蔬菜水果，适量的奶、蛋、鱼、肉、豆类;忌摄取过量的脂肪，甜食及烟酒、暴饮暴食及吃的太饱;多喝水。

　　温馨提示：青春痘严重的影响患者的生活，因此患上青春痘之后一定要及时到专业的医院去检查治疗一下。如果您还想了解更多与青春痘相关的问题，可以点击在线专家我们的专家，也可以QQ咨询：860393899或者拨打电话：0532-86131010，我们的专家随时为您服务。

　　文章标题拼音：xin de yi nian yao zen yang yu fang qing chun dou de chu xian

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